La nutricionista venezolana Alesia Branz, mejor conocida como LaleFit en el mundo digital, habló desde Caracas de los alimentos adecuados para mantener y fortalecer nuestro sistema inmune. La vitamina C la encontramos en cítricos como mango, papaya, frutos rojos, brócoli y sandía, mientras que la vitamina A consta de lácteos descremados y hortalizas como zanahoria, espinaca, brócoli y proteínas magras. Además, la vitamina E está presente en nueces, semillas, grasas saludables, así como también, en la espinaca y el brócoli.
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