El nutricionista y dietista profesional Ernesto Avendaño, visitó el programa ¡Espléndida! junto a Alessandra Villegas y compartió una gran variedad de tips para reducir la ansiedad, donde uno de los principales consejos es mantener una dieta balanceada, ya que, mientras más azúcar se come, más azúcar quiere nuestro cuerpo. Incorporar proteínas, comer siempre vegetales y comer despacio, son varios de los trucos que reveló para controlar la ansiedad.

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Cómo controlar y reducir la ansiedad con estos 4 tips fundamentales y efectivos | ¡HOLA! TV