La personal trainer Janettsy Chiszar ofreció cuatro ejercicios de abdominales para personas que sufren problemas o dolores de espalda. Apoyar la espalda baja en un cojín, sirve como apoyo para no curvar la cervical y con el movimiento de las piernas, haciendo ejercicios isométricos y de respiración, puedes lograr el trabajo de abdomen.

Visítanos en:
Página Oficial: https://hola.tv/
FB: https://www.facebook.com/HolaTvAmerica/
Twitter: https://twitter.com/holatv
Instagram: https://www.instagram.com/holatv/